Het woord ‘yoga’ is afgeleid van het Sanskriet woord Yug dat ‘verbinding’ betekent.

Bij yoga gaat het om de verbinding tussen lichaam en geest.
Deze verbinding kan verstoord zijn door de drukte van de dag of door bijvoorbeeld stress.
Yoga geeft je oefeningen die het evenwicht kunnen herstellen en streeft naar een goede
verhouding in jouw lichaam tussen spanning en ontspanning.
Door yoga leer je te luisteren naar je eigen lichaam.