♥ Mindfulness & Meditatie

Mindfulness
Wat is het eigenlijk precies … ?

Het is met aandacht leven, in het hier en nu. Want hoe vaak zijn wij met onze gedachte bij iets anders, dan dat wat je nu aan het doen bent. Gedachten gaan vaak over iets wat geweest is of juist over iets wat nog komen gaat. Als je zoveel mogelijk aanwezig bent in dat wat er nu is, geef je jezelf rust, maar kan je ook veel meer genieten van dat wat je aan het doen bent …. op dit moment.

In deze fijne workshop, leer je hoe je dat doet. Leven met aandacht in het moment van nu.

Meditatie

Mediteren doe je met aandacht. Om het denken rust te geven, zodat je op dat moment kunt opmerken hoe jij jezelf bijvoorbeeld voelt, hoe het met jou gaat. Voor veel mensen is het iets wat onbekend is, wat we niet gewend zijn. Gewoon even zitten of liggen en verder niets …

Mindfulness & Meditatie geeft je zoveel fijns

  • Rust in je hoofd, in het denken
  • Werkt heel goed als je last hebt van spanningen of stress
  • Je slaapt beter en rustiger
  • Je geniet meer van de dingen die je doet
  • Het verhoogt je concentratie en focus
  • Vergroot je creativiteit

Op vrijdag 13 november kun je meedoen aan deze leuke & leerzame workshop

Je hebt de keuze uit 2 verschillende tijden;

– 18.30 – 19.45u of
– 20.00 – 21.15u

Bijdrage is € 19,95 per persoon
Deze workshop wordt gegeven door Samenta

Opgeven kan via onderstaande button. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga/mindfulness/meditatie en ook lid zijn van Sen Yoga is niet nodig.

Leuk als je meedoet!

Aanmelden 18.30u 'Mindfulness & Meditatie'            Aanmelden 20.00u 'Mindfulness & Meditatie'

♥ Mocht deze les niet door kunnen gaan door corona – veranderingen vanuit de overheid, krijg je uiteraard het door jou betaalde bedrag van € 19.95 gewoon terug.