♥ Mindfulness & Meditatie

Mindfulness
Wat is het eigenlijk precies … ?

Het is met aandacht leven, in het hier en nu. Want hoe vaak zijn wij met onze gedachte bij iets anders, dan dat wat je nu aan het doen bent. Gedachten gaan vaak over iets wat geweest is of juist over iets wat nog komen gaat. Als je zoveel mogelijk aanwezig bent in dat wat er nu is, geef je jezelf rust, maar kan je ook veel meer genieten van dat wat je aan het doen bent …. op dit moment.

In deze fijne workshop, leer je hoe je dat doet. Leven met aandacht in het moment van nu.

Meditatie

Mediteren doe je met aandacht. Om het denken rust te geven, zodat je op dat moment kunt opmerken hoe jij jezelf bijvoorbeeld voelt, hoe het met jou gaat. Voor veel mensen is het iets wat onbekend is, wat we niet gewend zijn. Gewoon even zitten of liggen en verder niets …

Mindfulness & Meditatie geeft je zoveel fijns

  • Rust in je hoofd, in het denken
  • Werkt heel goed als je last hebt van spanningen of stress
  • Je slaapt beter en rustiger
  • Je geniet meer van de dingen die je doet
  • Het verhoogt je concentratie en focus
  • Vergroot je creativiteit

Op dit moment is er nog geen nieuwe datum voor deze workshop bekend. Hou de website hiervoor in de gaten, of laat een bericht achter via app, (rechts onderin het scherm) en vraag of je op de hoogte gehouden kan worden van een nieuwe datum.