♥ Nidra & Restorative Yoga

Nidra & Restorative Yoga …….

Tijdens deze les, zal je een hele diepe ontspanning gaan ervaren. Er is eigenlijk niet veel anders te doen, dan ontspannen.

Het zal jouw lichaam, maar ook jouw hoofd (het denken) helemaal tot rust brengen. Jouw lichaam komt eigenlijk in een staat van slapen, maar je bewustzijn blijft tegelijkertijd wakker & alert. Hierdoor herstel je, net zoals dat gebeurt tijdens het slapen.
Tijdens deze les doen we ook een aantal restorative houdingen. Het woord zegt het al; herstellende yoga houdingen. Waarbij je in een ontspannende houding, een tijdje blijft. Ondersteund door kussens, een warm kleedje over je heen en als je het fijn vindt een lavendel zakje over je ogen. En er verder is er niets….en dat is heel fijn 😉

Op vrijdag 16 december van 19.30 – 21.00u kun je meedoen aan deze heerlijke les. LET OP: de les is inmiddels VOL

Maar heb je belangstelling voor een extra les op zaterdag 17 december, laat het dan even weten. Stuur een mail of appje. Bij voldoende animo, doen we dan nog gewo

De bijdrage is € 19.50

De les wordt gegeven door Samenta, in de yoga studio van Sen Yoga. Adres is: Noordvliet 19a in Maassluis

Aanmelden Nidra & Restorative Yoga