WELKE YOGA MAT PAST BIJ MIJ?
Een leuke yogamat kiezen lijkt op het eerste oog een simpel klusje. Maar is dit wel zo? Met alle soorten, maten en materialen kan het lastig zijn om een mat te kiezen die precies aansluit bij jouw behoeften. Hieronder volgen enkele tips voor als je op zoek gaat naar een nieuwe mat. Kies een mat […]
DE MANIER WAAROP JIJ ADEMT, HEEFT INVLOED OP HOE JIJ JE VOELT
Ademen ….. Ademen is iets waar we mee beginnen als we geboren worden, en daarna, doe je dit gemiddeld zo’n 16.000 keer per dag!! Een gezonde ademhaling is belangrijk, en ik denk, dat veel mensen zich daar niet voldoende bewust van zijn. Hoe adem jij eigenlijk op dit moment? Rustig en diep, richting je buik, […]
MEDITATIE, DAAR HEB IK ECHT DE TIJD NIET VOOR ….
Meditatie? Daar heb ik echt de tijd niet voor ….. “Nee hoor, daar heb ik echt geen tijd voor” of “Ik ben daar veel te onrustig voor”, is wat ik vaak hoor, als ik het heb over meditatie. Ik heb het idee dat veel mensen niet weten wat meditatie nou eigenlijk is, en er misschien […]