Het is weer januari, de maand van het jaar waarin veel mensen toch nadenken over hoe gezond je nu eigenlijk eet? Misschien is het ook voor jou wel tijd om wat bewustere keuzes te maken in dat wat je eet, of vind je het gewoon leuk en interessant om meer over gezonde voeding te weten!
Daarom in deze maand, op vrijdag 20 januari 2017 een langere workshop die bestaat uit 2 delen;
“Gezonde voeding en een actieve hatha YOGA les”
Breng jezelf in balans door gezonde Voeding en Yoga
Door gezond en bewust te eten, veel water te drinken en ondersteunende yoga houdingen te doen, krijgt je lichaam de rust en de kans om te herstellen. Het kan je helpen om hoofdpijn en buikklachten te verminderen en je krijgt meer energie, slaapt beter en je voelt jezelf fitter.
Hoe ziet de workshop eruit;
- We doen eerst een lesuur van 60 minuten ‘actieve hatha YOGA’
- Deze les bestaat uit yogahoudingen, die een positieve uitwerking hebben, op de werking van jouw lichaam en houdingen die zorgen voor ontspanning in zowel lichaam als geest. Natuurlijk doen we ook ademhalingsoefeningen en een heerlijke eindontspanning.
- Na de les verplaatsen we ons naar de yoga ruimte waar een kopje thee voor je klaarstaat met van allerlei gezond lekkers om te proeven.
- Daarna ongeveer krijg je een half uur uitleg over een gezonde voeding met uiteraard ruimte voor vragen.
- Je krijgt een leuk en handig boekje mee waar van allerlei tips, houdingen en recepten in staan aansluitend op deze workshop.
Wanneer – vrijdag 20 januari 2017 van 19.30 – 21.15/21.30u
Waar – In de yogaruimte van Sportcentrum Life
Kosten – € 17,50
Door wie wordt de les gegeven – Samenta Scheepens
Opgeven kan via – info@senyoga.nl / 06-81298635 (bellen/sms/whatsapp)