Het Team
Samenta
Eigenaresse, Hatha Zen, Hatha Flow, Zwangerschapsyoga, Adem & meditatie
Hi, mijn naam is Samenta. Ik ben trotse eigenaresse van Sen Yoga. En ik ben gek op Yoga en word heel blij van het laten ontspannen van mensen.
Dit doe ik door in mijn Yoga lessen verhalen te vertellen, door samen yoga te doen, en door mensen het gevoel te geven dat echt alles wat je voelt, denkt en doet, dat het gewoon allemaal goed is, zoals het is.
Ik vind heel belangrijk dat je genoeg tijd voor jezelf neemt. Tijd om te voelen hoe het gaat met jou, en jezelf genoeg te ontspannen. Net zoals het belangrijk is, om jouw lichaam te laten herstellen nadat je jezelf lichamelijk hebt ingespannen, is het net zo belangrijk om ook het denken, jouw geest voldoende rust en ontspanning te geven voor herstel. Doe je dat niet, of te weinig, zal jouw lichaam vanzelf gaan protesteren in welke vorm dan ook.
In mijn Yoga lessen, beginnen we altijd lekker liggend of zittend. Je doet je ogen dicht. En dat is het…. gewoon even lekker niets. Tijd voor jou, alleen voor jou. En dan mag je voelen het gaat met jou.
Vaak ga je pas echt voelen hoe het met je gaat, als er een overheersende emotie voelbaar is. Als je bijvoorbeeld jouw grenzen over bent gegaan, of als je juist heel blij bent, als je boos bent, of heel gelukkig. Maar zo af en toe even ‘inchecken’ bij jezelf, is heel fijn. Je merkt dan eerder op, wat jij nodig hebt, waar je misschien wel rekening mee kunt houden.
En natuurlijk doen we in mijn lessen ook fijne yoga houdingen, is er tijd voor meditatie en voor jouw ademhaling.
En wist je dat?
- Ik ben gek op katten, wij hebben er thuis 3
- Tot 2012 ben ik (17 jr lang) financieel adviseur geweest
- Ik woon samen met man, en 2 jongens
- Naast Yoga, doe ik veel aan ‘bewegen’ –> boksen, kracht-training, wandelen, en nog wat andere groepslessen
- Koken vind ik leuk, en het opeten ook .. haha
- Ik hou van gezond leven en ik weet dat ontspannen daarbij heeeeeeel belangrijk is ♥
- Ik werk gewoon heel graag met mensen; vrouwen, mannen, kindjes, baby’s, en zwangere vrouwen.
- En heb echt van dat wat ik heel graag doe, mijn passievolle bedrijf gemaakt! SEN YOGA
Lieve groeten van Samenta
Anouschik
Yin & Power Yoga
Hallo, graag stel ik me aan jullie voor, ik ben Anouschik en verzorg de Yin & Power Yoga lessen bij Sen Yoga.
Voor mij is yoga iets waar ik zoveel voldoening uithaal. Ik krijg er energie van en ik voel me sterker verbonden met mijn lichaam en geest.
Yoga is als het leven voor mij, niet altijd makkelijk en niet vanzelfsprekend maar wel in beweging, een voortdurend proces. waarin je steeds opnieuw kan beginnen met de ademhaling als levensbron. Yoga is a practice not a preformance.
Ik ben lang geleden met yoga in aanraking gekomen in India. Ik was toen 27 jaar en maakte een lange wereldreis en ben een tijdje neergestreken in Goa een staat in India. Ik ging eigenlijk puur uit verveling maar iets zoeken om me mee bezig te houden overdag. Overal waren yoga schooltjes en zo ben ik verschillende soorten yoga gaan proberen. Toen mijn reis zich vervolgde naar Thailand stond ik elke ochtend voor mijn hutje een aantal yoga oefeningen te doen.
Uiteindelijk vond ik het zo leuk dat ik, jaren later, zelf de opleiding ben gaan doen. De AYA Ashtanga Yoga Opleiding. Deze is opgericht samen met Manju Pattabhi Jois. De opleiding voldoet aan de standaarden van de Yoga Alliance RYT-200. Ik ben cum-laude geslaagd! Ik ben afgelopen jaar terug geweest naar India om daar mijn yoga te doen en heb dicht bij de bron nieuwe ervaringen opgedaan op gebied van Yoga, pranayama en meditatie.
Verder ben ik moeder van 2 tieners en ik ben getrouwd. Hou ik van zwemmen, fitness & bodypump. Ik werk als ambulant begeleidster (maatschappelijk werkster) in Rotterdam en help mensen die ondersteuning nodig hebben bij allerlei zaken in hun leven wat ze niet zelfstandig lukt. Daar heb ik geleerd om goed naar mensen te kijken en te luisteren.
Het belangrijkste is om er plezier in te houden, Dat staat voor mij voorop en dat merk je dan ook in mijn lessen.
Groetjes van Anouschik
Mirjam
Relax Yoga
In mijn leven combineer ik werk, leren en het moederschap van twee dochters die hun eigen weg richting volwassenheid gaan.
Groetjes van Mirjam
Anita
Yin Yoga
Hi, mijn naam is Anita en ik geef op zondag yin yogales.
In het voorjaar van 2021 had ik enorm last van mijn rug. Ik werd aangesproken door een yogadocente van mijn sportschool om eens een hatha yogales te volgen en sindsdien ben ik om. Twee jaar later volgde ik een yin yogales. Het verbaasde me dat ik nog dagen kon navoelen. Hiervan wilde ik meer weten dus gaf ik mezelf op in oktober 2025 om de teacher training Yin yoga te gaan volgen. Mijn examenopdracht was een praktijkles voorbereiden en geven voor mijn medestudenten en docente. Ik kreeg heel fijn commentaar: ik had een fijne stem, kwam natuurlijk over en was zelfverzekerd. Eigenlijk zonde om er dan niets mee te doen, toch? Ik schreef Samenta aan en zij was enthousiast na een leuk telefoongesprek. Ik ben haar heel dankbaar dat ze mij de kans wil geven om les te geven bij Sen yoga!!
Nog even kort over mezelf. Ik ben getrouwd, heb 2 leuke dochters en wij wonen in De Lier. In mijn vrije tijd volg ik yogalessen, hou ik van buiten wandelen en fietsen, bezoek ik musicals en ben gek op koffietjes drinken bij leuke koffietentjes.
Mocht je net zo enthousiast zijn geworden en heb je (y) zin in deze zachte vorm van yoga, kom dan op zondagochtend een les bij me volgen van 10.00 tot 11.00 uur.
Tot gauw!!
Liefs van Anita ❤️