Yin Yoga is een heerlijke ontspannen vorm van Yoga.
Vanaf dinsdag 13 september van 9.30 – 10.30u, starten we met een nieuwe les Yin Yoga op het rooster.
Wanneer je deze ontspannende yoga vorm, wel eens zou willen proberen,
kun je nu een extra voordelige leskaart aanschaffen,
zodat kennis kunt maken met Yin Yoga.
Deze heerlijke lessen worden gegeven door Anouschik.
De bijdrage voor de kaart van 5 Yin Yoga Lessen, bedraagt € 39,50 en je hebt 7 weken de tijd om zelf jouw favoriete 5 lessen in te plannen.
Je kunt deze credits alleen gebruiken voor de Yin Yoga les.
(dus op dinsdagochtend en woensdag avond)
Jouw lichaam voelen & spanning loslaten
Bij deze vorm van yoga, worden de oefeningen wat langer vast gehouden, zodat er alle tijd is om jouw lichaam te voelen, en je echt helemaal diep kunt ontspannen in de houding.
Doordat je langer in een houding blijft, heeft deze vorm een positieve uitwerking op de pezen, het bindweefsel & de gewrichten in jouw lichaam.
Waar het vooral omgaat bij Yin Yoga, is het zoveel mogelijk loslaten van je spieren, zodat je ook echt kunt verdiepen, en uiteindelijk een hele diepe & fijne ontspanning ervaart, in je lijf, maar ook in het denken, in je hoofd.
Wat verder nog belangrijk is….
In deze yin les, wordt gebruik gemaakt van allerlei hulpmiddelen, om de houdingen die je doet, zo veel mogelijk vanuit ontspanning te kunnen aannemen. Denk hierbij aan, het gebruiken van kleedjes, kussens, een bolster of yoga blok. Deze spullen zijn aanwezig en mag je vrij gebruiken. Mocht je eigen spullen hebben, mag je deze altijd meenemen naar de les.
Het is fijn als je het warm hebt & houdt, tijdens de les. Dus neem warme sokken mee, een extra vestje of trui. Een eigen mat is fijn, want wij hebben maar een beperkt aantal matjes te leen.
Voor wie is Yin Yoga geschikt?
Eigenlijk is deze les voor iedereen fijn. Echt…. het voelt als een kadootje voor je zelf. Zeker als je last hebt van overprikkeling, als je gespannen bent, veel sport, of te weinig tijd voor jezelf neemt. En ook voor mensen met burn-out klachten, kan deze Yin Yoga les heel fijn zijn en je leren om weer goed te ontspannen, en in contact te komen met je zelf.
Aanmelden kan via onderstaande button, of via YogiBit, wanneer je daar al een account hebt.
En heb je nog vragen, stel ze gerust. Dit kun je doen door een mail of whatsapp berichtje te sturen aan info@senyoga.nl of 06 42574785
♥ Rust
♥ Super ontspanning
♥ Overgave
♥ Ademen
♥ Helend
Docente: Anouschik