Hi, mijn naam is Samenta. Ik ben trotse eigenaresse van Sen Yoga, yogadocent en ademcoach. En ik ben gek op Yoga en word heel blij van het laten ontspannen van mensen.
Dit doe ik door in mijn Yoga lessen verhalen te vertellen, door samen yoga te doen, en door mensen het gevoel te geven dat echt alles wat je voelt, denkt en doet, dat het gewoon allemaal goed is, zoals het is.
Ik vind heel belangrijk dat je genoeg tijd voor jezelf neemt. Tijd om te voelen hoe het gaat met jou, en jezelf genoeg te ontspannen. Net zoals het belangrijk is, om jouw lichaam te laten herstellen nadat je jezelf lichamelijk hebt ingespannen, is het net zo belangrijk om ook het denken, jouw geest voldoende rust en ontspanning te geven voor herstel. Doe je dat niet, of te weinig, zal jouw lichaam vanzelf gaan protesteren in welke vorm dan ook.
In mijn Yoga lessen, beginnen we altijd lekker liggend of zittend. Je doet je ogen dicht. En dat is het…. gewoon even lekker niets. Tijd voor jou, alleen voor jou. En dan mag je voelen het gaat met jou.
Vaak ga je pas echt voelen hoe het met je gaat, als er een overheersende emotie voelbaar is. Als je bijvoorbeeld jouw grenzen over bent gegaan, of als je juist heel blij bent, als je boos bent, of heel gelukkig. Maar zo af en toe even ‘inchecken’ bij jezelf, is heel fijn. Je merkt dan eerder op, wat jij nodig hebt, waar je misschien wel rekening mee kunt houden.
En natuurlijk doen we in mijn lessen ook fijne yoga houdingen, is er tijd voor meditatie en voor jouw ademhaling.
En wist je dat?
- Ik ben gek op katten, wij hebben er thuis 3
- Tot 2012 ben ik (17 jr lang) financieel adviseur geweest
- Ik woon samen met man, en 2 jongens
- Naast Yoga, doe ik veel aan ‘bewegen’ –> boksen, kracht-training, wandelen, en nog wat andere groepslessen
- Koken vind ik leuk, en het opeten ook .. haha
- Ik hou van gezond leven en ik weet dat ontspannen daarbij heeeeeeel belangrijk is ♥
- Ik werk gewoon heel graag met mensen; vrouwen, mannen, kindjes, baby’s, en zwangere vrouwen.
- En heb echt van dat wat ik heel graag doe, mijn passievolle bedrijf gemaakt! SEN YOGA
Lieve groeten van Samenta